生活

筋トレは、筋肉を発達させ、体力や代謝を高めることができますが、過剰な筋トレは怪我や疲労、筋肉の減少などのリスクを伴います。 効果的な方法として、同じ部位を毎日鍛えるのではなく1日に数回、部位を分けて鍛えること。 また、筋トレとともに、十分な...

太りやすい人は筋肉がつきやすいのか、知りたいと思ったことはありませんか？ 結論からいうと太りやすい人のほうが筋肉が付きやすく、細マッチョにもなりやすいです。 今回は、太りやすい人のメリット・デメリットを解説し、「細マッチョ」になる方法につい...

太い脚は一般的に筋肉質な強い無駄のない脚を指します。 無駄な脂肪のない太い脚は人によっては魅力的に写ります。 今回は、太い脚の特徴とは何か、太い脚に共通する特徴とは何かについてご紹介します。 太い脚の基準や様々な種類を確認し、自分にとって魅...

何かとイベントが多い年末年始が終わり、体重が増加して痩せたいと思われている方も多いと思います。 肌を露出する夏までには痩せようと目標を立てている方も多いと思います。 そのダイエットの方法ですが、朝ごはんを食べないと痩せるのかなと思う方も多い...

一人暮らしの方や一家の主婦の仕事のひとつで排水溝の掃除がありますが、どれぐらいの頻度でお掃除をしたほうが良いと思いますか？ 排水溝といっても色々ありますが、代表的な排水溝はキッチンの排水溝とお風呂場の排水溝や洗面所の排水溝があります。 ♦キ...

皆さんは腐葉土という土は一体なんだろうと思われたことはないでしょうか？ 腐葉土とは枯れ葉や昆虫から排出される糞などで微生物が生まれる。 ゆっくりと時間をかけて土の中で分解されることで栄養のある土に改善され改良された土になった状態のことを言い...

洗濯をする際に洗濯ネットを入れる方と入れない方に分かれます。 洗濯ネットはできるだけ使用したほうが良いです。 洗濯ネットを使わないと衣類が傷んでしまったり、色移りする可能性があります。 特に女性の場合洗濯ネットを使用しないとストッキングが破...

年末の大掃除も終わって、一息ついている皆様、お疲れ様です。 ただ、「年末の大掃除？何それ美味しいの？」ってっ方も多いのではないでしょうか？ 特に…これは差別発言だ！！と言われてしまうかもしれませんが一人暮らしの男性諸君！！！！！！ 私の友人...

ゴアテックスの適切な洗濯の頻度や回数って分からないですよね？ ゴアテックスの適切な洗濯頻度は特に決まっていないので、汚れてきたな～と思ったら洗濯しても問題ないです。 また洗濯する回数は１回で完了なのですが脱水だけは３回ほど行って、洗剤をしっ...

うっかりデニムについてしまったデニムのシミ。 デニムのシミって意外と目立つから早くなくしたいですよね。 デニムについてしまった油汚れは特に取れにくいと言われています。 染み抜きをするにはクレンジングや洗剤を使うのがオススメですが、クリーニン...